Hatha Yoga: Mond-Praxis

Ruhe & Stabilität

  • 1 Stunde 15 Minuten
  • 25 Schweizer Franken
  • Grüttstrasse

Beschreibung

In der Mond-Praxis liegt der Schwerpunkt vor allem darauf, Ruhe, Stabilität und Harmonie für Körper und Geist zu kreieren. Der Fokus richten wir auf die lange Ausatmung (Mondatmung), um unseren Geist zu beruhigen und das Bewusstsein nach innen zu lenken. Diese Praxis ist besonders für den Abend, für das Ende eines langen und ereignisreichen Arbeitstages geeignet. Sie spricht unser parasympathisches Nervensystem an, das für unseren Ruhe- und Verdauungszustand verantwortlich ist. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Meine Kurse sind so aufgebaut, dass ein Einstieg jederzeit möglich und für alle geeignet ist. Jeden Mittwoch 17:30-18:45

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

  • Grüttstrasse 42, Biberist, Schweiz

    b.drei@mail.ch