Hatha Yoga: Sonnen-Praxis

Beschreibung

In der Sonnen-Praxis liegt der Schwerpunkt vor allem darauf, Körper und Geist mit Energie (Prana) aufzuladen, damit du erfrischt, wach und zentriert in den Tag starten kannst. Durch die Öffnung deines Oberkörpers wirkt diese Praxis aktivierend und energetisierend. Deswegen ist diese Sequenz besonders für morgens geeignet. Der Fokus liegt bei der Vertiefung der Einatmung (Sonnenatmung). So wird das sympathische Nervensystem angeregt, das wir für unseren täglichen Wach und Aktionszustand brauchen. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Meine Kurse sind so aufgebaut, dass ein Einstieg jederzeit möglich und für alle geeignet ist. Jeden Mittwoch 09:15-10:30

Kontaktangaben

• Grüttstrasse 42, Biberist, Schweiz

  b.drei@mail.ch